Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Жидкие калории: 8 советов, как не навредить фигуре, употребляя алкоголь



Информация к новости
  • Просмотров: 518
  • Автор:
  • Дата: 1 декабря 2016

Жидкие калории: 8 советов, как не навредить фигуре, употребляя алкоголь

Категория: Главная / Статьи

Впереди нас ждут долгожданные новогодние праздники, да и дни рождения и другие торжества никто не отменял, однако если вы следите за фигурой и хотите привести её в порядок, то наверняка знаете, что алкоголь довольно калорийная жидкость, употребление которого может дать прибавку в весе. И что же отказываться от шампанского в новогоднюю ночь и в компании друзей сидеть с соком вместо вина? Вовсе не обязательно, ведь мы приготовили для вас советы, которые помогут не навредить фигуре, употребляя алкоголь.
Обязательно ешьте перед вечеринкой
Жидкие калории: 8 советов, как не навредить фигуре, употребляя алкоголь

Некоторые вечеринки появляются в расписании довольно спонтанно и сумбурно. Даже если вы немного опаздываете, не поленитесь заскочить в кафе и перекусить. Предпочтение следует отдать легкой пище.
Во-первых, пить на голодный желудок определенно вредно. Так вы быстрее опьянеете, потеряете связь с реальностью и напрочь забудете про диету. Во-вторых, когда вы сыты, хочется просто пригубить немного вина и этим ограничиться.
Отдавайте предпочтение крепким напиткам
Жидкие калории: 8 советов, как не навредить фигуре, употребляя алкоголь

Да, крепкий алкоголь достаточно калориен. Однако свой выбор лучше остановить именно на нем. Почему же? Крепкие алкогольные напитки не содержат сахара. Это очевидный плюс. Кстати, не советуем мешать их с газировкой или пакетированным соком, иначе этот пункт станет попросту неактуален.
А еще крепкий алкоголь принято пить маленькими порциями. Одна или две рюмки водки или коньяка никак не навредят вашей фигуре и самочувствию.
Пейте больше воды
Жидкие калории: 8 советов, как не навредить фигуре, употребляя алкоголь

Незаметно для подружек закажите кувшин с водой и начинайте пить ее сразу после алкоголя. При удачном стечении обстоятельств вы не привлечете к себе никакого внимания, ведь ваш стакан не будет пуст.
Вода поможет организму справиться с обезвоживанием, которое вызывает алкоголь, и восстановить водный баланс. Чем больше воды вы выпьете даже после одного бокала чего-либо крепкого, тем лучше.
Будьте осторожны с вином и шампанским
Жидкие калории: 8 советов, как не навредить фигуре, употребляя алкоголь

Вино и шампанское — это самые "женские" алкогольные напитки, но при этом и самые коварные. Если вы на диете, то с ними нужно быть осторожнее или отказаться от них в пользу другого (крепкого) алкоголя.
Дело в том, что здесь срабатывает психологический момент. Мы знаем, что вино и шампанское довольно полезны и не особо калорийны. В связи с этим нам кажется, что один бокал — это мало. Очень легко превысить свою норму.
Тем временем от вина, особенного белого, зачастую бывает похмелье. Что же касается шампанского, то все еще сложнее. Пузырьки способствуют тому, что спирт быстрее всасывается, а значит, и опьянение наступает быстрее.
Откажитесь от коктейлей
Жидкие калории: 8 советов, как не навредить фигуре, употребляя алкоголь

Про коктейли на время диеты придется забыть. Они слишком калорийны, чтобы быть хорошими спутниками для вас. Для приготовления одного коктейля смешивается сразу несколько видов алкоголя. Это само по себе довольно калорийно, но ведь в коктейли заботливые бармены добавляют также газировку, соки и сиропы. Получается настоящая бомба, которая в один миг уничтожит все ваши старания! Вы же не зря потеете в тренажерном зале и лишаете себя гастрономических удовольствий?
Забудьте про аперитивы
Жидкие калории: 8 советов, как не навредить фигуре, употребляя алкоголь

Аперитив — это, вне всяких сомнений, модная заграничная тенденция, которую с радостью подхватили девушки. Бокал легкого алкоголя до еды поднимает настроение, расслабляет и скрашивает ожидание ужина. Правда, чудодейственные свойства аперитива и способность стимулировать работу пищеварительной системы относятся скорее к мифам, чем к правде.
Пищеварение здорово стимулируют и безалкогольные напитки. Для этих целей пейте минеральную воду, морсы и свежевыжатые соки. И полезно, и фигуре не вредит.
Выбирайте правильные закуски
Жидкие калории: 8 советов, как не навредить фигуре, употребляя алкоголь

Даже если вы последовали нашему совету и поели перед вечеринкой, советуем не забывать про закуски. Выбирайте их правильно. Так, белковая пища не особо подходит для сочетания с алкоголем. Дело в том, что крепкие напитки препятствуют усвоению белковых продуктов.
Идеальной закуской к алкоголю, особенно если вы пьете в небольших количествах, станут полезные жиры. Это может быть овощной салат с оливковым маслом, тост со сливочным маслом, орешки или пара ломтиков авокадо.
Знайте меру
Жидкие калории: 8 советов, как не навредить фигуре, употребляя алкоголь

И, конечно же, самый важный совет: знайте меру. Если вы на диете, впрочем, и не только в этом случае, настоятельно рекомендуем ограничиться одной порцией крепкого алкоголя на вечеринке. Это в среднем 50–70 граммов. Пусть бармен не добавляет в ваш напиток соки, газировки и сиропы.
Старайтесь пить алкоголь не чаще одного раза в неделю или даже в месяц. Алкоголь неизбежно задерживает жидкость в организме, становится причиной похмелья и вызывает отеки. Кстати, иногда совсем неважно, сколько вы выпили.




СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Жидкие калории: 8 советов, как не навредить (29 картинок)


Жидкие калории: 8 советов, как не навредить фигуре, употребляя алкоголь
Жидкие калории: 8 советов, как не навредить фигуре, употребляя алкоголь

Жидкие калории: 8 советов, как не навредить фигуре, употребляя алкоголь в 2019 году
Жидкие калории: 8 советов, как не навредить фигуре, употребляя алкоголь в 2019 году

Жидкие калории: 8 советов, как не навредить фигуре, употребляя алкоголь рекомендации
Как составить идеальный гардероб

Жидкие калории: 8 советов, как не навредить фигуре, употребляя алкоголь картинки
Жидкие калории: 8 советов, как не навредить фигуре, употребляя алкоголь картинка

Жидкие калории: 8 советов, как не навредить фигуре, употребляя алкоголь новые фото
Жидкие калории: 8 советов, как не навредить фигуре, употребляя алкоголь новые фото

Жидкие калории: 8 советов, как не навредить фигуре, употребляя алкоголь изоражения
Автомобили из швейцарии изображения

Жидкие калории: 8 советов, как не навредить фигуре, употребляя алкоголь
10 крепких семейных пар (10 фото) - Жидкие калории: 8 советов, как не навредить фигуре, употребляя алкоголь видео

Смотреть Жидкие калории: 8 советов, как не навредить фигуре, употребляя алкоголь видео
Обсуждение по теме: Жидкие калории: 8 советов, как не навредить фигуре, употребляя алкоголь, zhidkie-kalorii-8-sovetov-kak-ne-navredit/



Похожие статьи

Люкс
Секреты пяти самых загадочных полотен Третьяковки
Как необычно подарить деньги
Испанец 12 лет жил с волками и теперь ему дискомфортно находиться среди людей
С днем матери поздравить в стихах
Новость
Джон Уильямс: ускорение приближения Великого краха и гиперинфляции
10 самых острых противостояний спортсменов
Креативные аксессуары для ванной и туалета
Интересные факты про крапиву
Строительство Страница 2
Как живут иммигранты в Швеции (33 фото)
Как ремонтируют дороги в Австралии



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ